Particulier

Mental Coaching en Life Coaching

😡 Emotiecontrole

😩 Omgaan met stress

🥊 Lifecoaching

🥇 Doelen stellen

 

Paul heeft mij geleerd hoe ik mijn emoties kan herkennen, accepteren en verwerken. Dit heeft mij onder andere geholpen tijdens mijn revalidatie na mijn VKB reconstructie. 

Gwen Kuijer, student Fiscaal Recht



Tijdens een revalidatie, na bijvoorbeeld een operatie of ongeval werk je vooral aan fysieke kracht. Mentale kracht wordt nog wel eens onderschat.

  • Angst voor de pijn
  • Krachtiger

Door bewust te worden van je proces en ontwikkeling maak je snellere en krachtigere stappen om sterker te revalideren.

 

Door gebeurtenissen die je hebt meegemaakt en door teveel van jezelf te vragen is het soms moeilijk je emoties goed te uiten. 

  • Boos
  • Verdriet
  • Onzeker 

Je hebt vaak last van emoties waar je de controle niet meer over hebt. Laat mij samen met jou je emoties in kaart brengen en stap voor stap werken aan totale controle. Controle = macht over jezelf en over de situatie.

 

 

Iedereen wil het beste voor zichzelf en voor de ander. Soms zorg je meer voor de ander dan voor jezelf. En dan gaat het wel eens mis...

  • Moe
  • Lusteloos
  • Druk
  • Gehaast
  • Vaak ziek

Burn out wordt vaak genoemd, een nieuw begrip en ziektebeeld. Het wil eigenlijk zeggen dat je overbelast bent. In een bepaalde periode heb je teveel van jezelf gevraagd en heb je niet gelet op de balans. Voel je niet schuldig, het gebeurt terwijl je er bij staat, je hebt het pas in de gaten als lichamelijke klachten blijven aanhouden. 

De oplossing zit in bewust worden van het moment, stellen van doelen en bewust aan de slag gaan met de volgende stappen. Leren van je nieuwe ervaringen en trots zijn op de stappen die je maakt!

Bewegen, sporten en je lichaam weer aan het werk zetten. Niet blijven hangen bij de klachten maar werken aan de oorzaak van de klachten.



 

Mental- en Life Coaching kan deel uit maken van een loopbaan traject of een reintegratie traject. Samen stellen we een plan op met daarin de doelen, de middelen en de afspraken. Dit wordt aangevuld met een offerte zodat het plan ingediend kan worden bij de werkgever. 


Het eerste gesprek is altijd vrijblijvend, stuur een mail naar welkom@paulvollema.nl en ontdek wat ik voor je kan betekenen!